ללכת

רגיל

מערכת היחסים שלי עם הגוף שלי היא די אמביוולנטית, למדתי להתרגל אליו ולשינויים שחלים בו ודי לחבב אותו. ומצד שני הרבה זמן לא הרגשתי אותו.


אני גם כותבת מדי פעם בבלוג כמה אני מרגישה צורך לעשות הליכות מתוך ידיעה שזה פשוט עושה לי טוב פיזית ונפשית. ובכן בשבוע שעבר התקשרה אלי חברה שאנחנו מדברות כבר זמן מה על אפשרות ללכת יחד והציעה לי ללכת. ואני כרגיל אמרתי כן ובאותו יום החלטתי שהפעם הכן יהיה כן אמיתי ואכן הלכנו. הלכנו שעה שלמה של הליכה מהירה. הקצב של שתינו היה תואם והצלחנו ללכת ולדבר וכך הרגשתי ששני צרכים שונים שלי באו על סיפוקם. היה לי כל כך טוב שאתמול התקשרתי אני אליה (יוזמה זה לא הצד החזק שלי) והלכנו שוב שעה. הפעם הגוף שלי כל כך מורגש ואני נושאת את כאביי בהנאה. הם הסימן שאכן הפעלתי את הגוף שלי.


החלטתי בינתיים ללכת לפחות פעם בשבוע. אני מאמינה שההתמדה הזאת תעשה לי טוב.

מודעות פרסומת

»

  1. גם אני התחלתי ללכת, בשבת בבקר,
    אני הולכת לי לבד, חושבת מחשבות טובות, וזה עושה לי נעים.
    אנ מקווה להתמיד בפעם בשבוע הזה… ויום אחד לעלות לפעמים בשבוע.

    בהצלחה יקרתי!

    • צודקת. אני אפילו מתחילה להבין את אלה שמתמכרים לזהב. הכי קשה בזה זה היציאה לא משנה כמה אני עייפה.

  2. סתם עיצה שהדיאטנית שלי נתנה לי בענייני ספורט (ואני שבימים כתיקונם הולכת 3 פעמים לחדר כושר בשבוע מוצאת שזה עוזר) שעדיף לא להתחייב בפני עצמך על כמות מסוימת של ספורט שתעשה בשבוע כי זה מייד הופך למטלה שיש לעשות. במקום זה , אם אתה אדם שאוהב לחוש את הגוף שלו ואת הפעילות גופנית, עדיף להבטיח לעצמך שתלך כשיתחשק לך וכשיסתדר לך עם הלו"ז. זה נשמע כאילו זה יגרום לך ללכת פחות, אבל אני מבטיחה לך שתלכי יותר.

    • יש בזה משהו. אני אדם שמצד אחד קשה לו עם מסגרות ומצד שני הוא זקןק להם. אני חושבת שאני מצליחה לאזן בהחלטה של פעם בשבוע לפחות אבל לא ביום קבוע. זה מקל עלי לעמוד בהחלטה.

    • נכון אם כי הייתי רוצה לבדוק גם את הקונסטלציה של הליכה עם נגן. כדי לא להרגיש תלויה ביכולת של חברה להצטרף.

להשאיר תגובה

הזינו את פרטיכם בטופס, או לחצו על אחד מהאייקונים כדי להשתמש בחשבון קיים:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת גוגל

אתה מגיב באמצעות חשבון Google שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

מתחבר ל-%s